Consigli utili per una corretta igiene orale

Odontoiatria

Sei sicuro che la tua igiene orale sia fatta nel modo giusto? Sei sicuro di aver scelto lo spazzolino da denti giusto per te? Ecco consigli e accortezze utili per una buona igiene orale

Come scegliere lo spazzolino da denti

Lo spazzolino è uno strumento necessario per effettuare una corretta igiene orale. Per una pulizia ideale, lo spazzolino dovrebbe essere utilizzato dopo ogni pasto e con particolare attenzione dopo la cena. Esistono alcuni criteri fondamentali da considerare per la scelta dello spazzolino in base alle nostre esigenze:

  • testina dello spazzolino dovrebbe essere arrotondata e non presentare spigoli: per facilitarne la pulizia dei denti;

  • setole dello spazzolino, per evitare di traumatizzare troppo le gengive;

  • durezza delle setole, in commercio esistono setole medie, morbide o dure in base alla propria esigenza e problematica;

  • presa ergonomica e confortevole, per facilitarne la presa dello strumento.

Come lavarsi i denti

Innanzitutto gli strumenti fondamentali per lavare i denti sono:

  • spazzolino

  • dentifricio 

  • filo interdentale.

Il lavaggio dei denti andrebbe effettuato dopo ogni pasto in direzione verticale e orizzontale per circa 2 minuti.

Accortezze particolati quando ti lavi i denti

Quando vengono ingeriti cibi acidi come ad esempio limoni, mandarini o psremute di agrumi sarebbe buona abitudine adottare le semplici regole che seguono:

  • fare uso della cannuccia per ridurre il rischio di macchie sui denti;

  • fare risciacqui con acqua e bicarbonato perché il PH acido se assunto quotidianamente può rovinare lo smalto dei denti;

  • attendere 20-30 minuti prima di spazzolare i denti in modo che la saliva abbia il tempo di neutralizzare l’acidità.

La vera soluzione però è sempre la stessa: una corretta igiene orale. È sufficiente imparare a lavarsi bene i denti e farlo con la giusta frequenza, soprattutto se si consumano cibi pericolosi.

 

Aut. San. °23545 Dir San. Dott.ssa Cuccurullo Maria Rosaria

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